Neue Kurse Seniorensport in Berlin Jetzt im September nach der Sommerpause beginnen auch die Kurse im Seniorensport neu. Am 6. September beginnt die Gruppe 1 um 9.30 die Gruppe 2 beginnt um 10.30 Uhr. Die Gruppe 1 ist für die körperlich fitten Senioren, die auch noch auf die Gymnastikmatte gehen können und auch die  Übungen mehr…

Seniorensport im Mai wieder in Lichtenberg Am Dienstag den 3. Mai um 9.30 Uhr beginnt wieder ein neuer Kurs Seniorensport. Dieser Kurs richtet sich an alle, die auch in höherem Alter fit bleiben wollen. Ist ein Fitnessstudio für sie nicht mehr das Richtige aber für Hockergymnastik sind sie noch zu fit? In unseren Sportgruppen sind mehr…

Wir alle wissen, dass Bewegung wichtig ist und im zunehmenden Alter noch an Bedeutung gewinnt, um die Selbständigkeit möglichst lange zu erhalten. Aus diesem Grunde hat das Team Gesundheit GmbH http://www.teamgesundheit.de/ im Auftrag des BKK Bundesverbandes einen Präventionskurs für Menschen über 50 Jahre entwickelt. Bei diesem Kurs geht es zum einen darum, die Beweglichkeit der mehr…

Gedächtnistrainingskurs beginnt am 18. Februar Am Freitag den 18. Februar beginnen wir innerhalb unseres Kurszentrums 65+ mit dem Kurs Gedächtnistraining. Frau Anne Oleschkewitz, die die umfangreiche Fortbildung zum „Gedächtnistrainer” beim Bundes verband für Gedächtnistraining (http://www.bv-gedaechtnistraining.de/ )gemacht hat, wird den Kurs leiten. Ganzheitliches Gedächtnistraining- Training für Körper und Geist – ….denn wer rastet, der rostet Wissenschaftliche mehr…

Gedächtnistrainingskurs für Senioren ab November Ab November beginnen wir innerhalb unseres Kurszentrums 65+ www.kurszentrum65.de wieder mit dem Kurs Gedächtnistraining. Frau Anne Oleschkewitz, die die umfangreiche Fortbildung zum „Gedächtnistrainer” beim Bundes verband für Gedächtnistraining gemacht hat, wird den Kurs leiten. Ganzheitliches Gedächtnistraining- Training für Körper und Geist – ….denn wer rastet, der rostet Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, mehr…

Wir freuen uns, dass wir als Dozentin für das Kurszentrum65+ die Physiotherapeutin Frau Birgit Schleifnig gewinnen konnten, die ab sofort 2 Kurse anbietet: 1.     Nordic- Walking für Senioren Nordic-Walking ist Ski-Langlauf ohne Ski, verbessert gelenkschonend die Ausdauer und kräftigt die Muskulatur. Wir bewegen uns in der Natur und haben zudem viel Spaß mit Gleichgesinnten. Der mehr…

Da wir innerhalb unseres Kurszentrums 65 + (www.kurszentrum65.de) auch Kurse zum Seniorensport anbieten, haben Katja Schneider und ich in der AHAB-Akademie (www.ahab-akademie.de) die Fortbildung zum Seniorensport -Trainer absolviert. Der Kurs wurde geleitet von Cathleen Illig, einer Sportwissenschaftlerin, die sich seit vielen Jahren an der Uni Leipzig und in anderen Einrichtungen mit Prävention und Seniorensport auseinandergesetzt. mehr…

Sport für Senioren in Berlin Krafttraining, Gleichgewichts- und Balancetraining und Gymnastik sind wichtige Bestandteile der Kurse im Kurszentrum 65+ in Berlin Lichtenberg. www.kurszentrum65.de Die demografische Entwicklung zeigt uns, dass die Menschen wesentlich länger leben. Auch sind die „Alten” aktiver und sportlicher. Trotzdem ist ein Rückgang an Mobilität und Beweglichkeit nur bedingt aufzuhalten. Durch unsere Kurse mehr…